• 수요강좌는 좋은벗 개소부터 현재까지 매주 수요일마다 진행하고 있는 일반인을 위한 교양 심리상담 교육 프로그램입니다.
  한 강좌는 8주씩 진행됩니다. (2.5시간씩 8주, 총 20시간)
  개인의 성장, 가족의 건강한 소통, 자신감 있는 자녀 양육, 인간관계 훈련, 자존감 향상, 친밀한 부부관계 등에 도움이 되는 강좌들고 구성되어 있습니다.

오전반	저녁반
매주 수요일 10:00~12:30	매주 수요일 19:00~21:00

의사교류분석 (T.A.) 프로그램

• 좀 더 마음에 드는 삶을 살고 싶은가요?
  자신의 인간관계를 더 멋지게 하고 싶은가요?
  내 마음에 들지 않는 나의 행동을 버리고, 다르게 변화시키고 싶은가요?
  이런 물음에 대한 답을 명쾌하게 구할 수 있는 길이 있습니다.
  고치고 싶은 부분이 잘 안고쳐지는 이유는 그것은 어릴 때 형성되었기 때문입니다.
  [의사교류분석] 이론을 통해 나의 어린 시절로 돌아가 그 원인이 어떻게 형성되었는지 탐색해 볼 수 있습니다.
  [의사교류분석]은 Eric Bern이 만든 성격 이론입니다.
  이 이론에서는 인간을 OK, 즉 '긍정'으로 봅니다. 나의 성격과 행동 각본은 어릴 때 형성된 것이지만 마음먹기에 따라 충분히 재결단이 가능합니다.
  자신의 성장 과정에 기인한 성격을 이해하고 들여다본 후, 긍정적이며 수용적 마음가짐으로 이를 원하는 대로 변화하는 것은 가능합니다.
  의사교류분석은 나를 제대로 알고 수용하며, 남을 이해하고 수용하는 과정입니다.
  나를 알고, 남을 알고. 그래서 인간관계를 원만하게 하고 삶을 의미 있고 효율적으로 사는 기술을 배웁니다.
  또한 자녀의 아동기를 책임지는 교육자로서 부모로서 어떻게 하면 즐겁게 그들을 도울 수 있을까? 양육자로서 그들을 건강한 성격으로 자랄 수 있도록 도울 수 있는 길이 여기 있습니다.

부부대화기법 프로그램

• 우리는 자라면서 부모님이 서로 갈등을 겪으며, 그 갈등을 해결하기 위해 많은 결정을 내리는 것을 보아 왔습니다.
  하지만 부모님이 갈등 해결이나 의사 결정을 내리는 과정에서 서로의 의견이 다른 것을 생산적으로 조율하는 모습을 잘 보지 못했습니다.
  부부대화기법 프로그램에서는 오늘날과 같이 빠른 속도로 변화하는 세상에서 부부가 효과적으로 대화할 수 있는 방법을 제시합니다.
  부부대화기법 프로그램은 미국 미네소타 대학에서 연구 개발되었습니다.
  부부의 새로운 대화기법을 통해서 부부는 관계를 증진시키고 서로 더 만족스러운 삶의 의미를 찾을 수 있을 것입니다.
  이 수업은 ‘듣기 매트’와 ‘말하기 매트’를 활용하여 진행됩니다. ‘듣기매트’에서는 상대방의 경험 인정하기, 더 많은 정보 요청하기, 정확성을 확인하기 위한 요약하기의 순서로 듣습니다. ‘말하기 매트’에서는 상대방의 이야기를 듣고 자신의 생각과 감정과 원하는 바를 이야기합니다.

적극적 부모역할 훈련 (A.P.now)

• 자녀교육을 잘하는 것은 매우 중요합니다. 그런데 자녀교육을 잘하는 것은 매우 어렵습니다.
  대부분의 부모는 자녀를 잘 양육하고 싶어 하지만 부모 역할을 잘할 수 있는 기술을 배운 적은 없습니다.
  부모된 사람은 마지막 눈을 감을 때, 얼마나 많은 돈을 벌었는지, 얼마나 여행을 다녔는지, 혹은 얼마나 많은 것을 가졌는지를 기억하는 것은 큰 의미가 없습니다.
  마지막 남는 것은 사랑했던 가족, 특히 자녀들과 얼마나 충만한 관계를 맺었던가에 대한 회상일 것입니다.
  자녀는 영원히 사랑할 수 있는 사람이며, 영원한 내 편이 될 수 있습니다. 그렇기 때문에 우리는 좋은 부모가 되기 위하여 시간을 투자해야 합니다.
  적극적 부모역할 훈련은 미국의 Michael Popkin이 만든 Active parenting now 교재를 사용하여 사례별 동영상을 시청하며, 토론, 훈련, 실습하는 과정으로 진행됩니다.

십대의 적극적 부모역할훈련 (A.P.teens)

• 청소년기는 인생에서 가장 큰 변화의 시기입니다. 청소년기는 급격하게 자라는 시기이며, 부모에게는 도전의 시기입니다.
  부모 역할 임무 중에서 가장 어려운 임무가 요구됩니다. 청소년들에게 부모는 통제력을 가질 수는 없지만 적어도 영향력을 끼칠 수 있고, 나름대로 최대한의 감동을 줄 수 있습니다. 청소년기 부모는 기업경영처럼 효과적인 지도력이 필요합니다.
  이 수업에서는 청소년기 자녀들이 맞닥뜨릴 수 있는 친구의 유혹으로부터 ‘바보 취급’받지 않으면서 거절하는 방법 등의 구체적 상황과 솔루션을 제안합니다.

대화기술 배우기 프로그램

• 대인관계의 질은 대화수준이 결정합니다.
  [대화기술 배우기 프로그램]은 가장 기초적인 대화기술의 원리를 다룹니다.
  부모-자녀, 교사-학생, 상사-부하 관계에서 어떻게 하면 효과적으로 소통할 수 있을까요?
  이 수업에서는 대화를 할 때 관심을 기울이는 태도부터, 잘 듣고 잘 말하는 방법을 배우고 실습해볼 수 있습니다. .

가족상담 교육 프로그램

• 한 쌍의 남녀가 결혼을 하면서 부부관계가 되고 가족이 됩니다. 자녀가 태어나면서 부모 자녀 관계가 생기고, 형제 관계가 생깁니다.
  이러한 인간관계가 기본적인 가족관계입니다. 가족관계는 아름답기도 하고, 숭고하기도 하고, 강하기도 하고, 고통이 되기도 합니다.
  그런데 가족은 각각 개인 서로에게 커다란 영향을 줍니다. 모빌처럼 유기적으로 작동합니다.
  가족의 운명은 매일 매일 벌어지는 일상의 그림자에 깔린 느낌과 욕구를 이해하는데 달려있습니다.
  가족들 사이에서 일어나는 여러 가지 골칫거리를 잘 해결하는 데는 분명한 노하우가 있습니다.
  가족들과 잘 지내기 위해서는 그 원리를 이해하는 것이 필요합니다. 가정은 갓난아이가 성숙한 사람으로 성장하는 아름다운 장소입니다.
  [가족상담] 수업은 Mlnuchin, Bowen, Satir, Duvall의 가족상담 기초 이론을 알기 쉽게 강의하여 건강한 가족을 지키기 위한 지침을 안내합니다. 

현실치료를 통한 자기관리 프로그램

• "당신은 행복한 삶을 원하나요?"
  "당신삶의 진정한 주인이 되고 싶은가요?"
  이 프로그램에서 여기에 대한 답을 찾을 수 있습니다.
  현실치료(Reality Therapy)는 미국 정신과 의사인 윌리엄 글라써에 의해 창안되고 구체화된 이론입니다.
  글라써는 인간은 자기 스스로 모든 것을 결정하고 자기 삶에 책임이 있다고 설명합니다. 그는 우리가 행복한 삶을 이루기 위해서는 자신이 진정으로 원하는 것을 깨닫고 그것을 충족하는 방법을 찾아야 한다고 말합니다.
  인간은 자신이 보다 나은 삶을 선택할 수 있으며 우리의 행동은 우리가 '선택'한 결과인 것입니다.
  내가 원하는 선택과 책임을 다하는 사람은 성공적인 정체감을 가질 수 있고, 자신이 소중한 존재라고 생각하는 심리적 힘을 가지게 됩니다.
  현실치료는 자신의 삶에 만족하지 못하는 사람에게, 자신의 욕구를 만족시키는 적절한 행동을 선택하도록 도울 수 있습니다.
  [현실치료를 통한 자기관리] 강의에서는 현실치료와 선택이론을 알기 쉽게 설명하고 자신의 삶에 적용하도록 돕습니다.

나를 알고, 너를 알고 (MBTI를 통한 인간관계훈련)

• MBTI는 성격유형검사로 사람들의 네 가지 선호 경향에 따라 성격유형을 16가지로 나누어 설명합니다.
  성격유형을 탐색하는 과정에서 우리는 자신과 타인을 더 깊이 이해하고 효과적인 관계 맺기를 할 수 있습니다.
  본 프로그램은 MBTI 정식 검사를 실시하고 그룹활동을 통하여 나는 남과 다르며, 남 또한 나와 다르게 존재한다는 것을 터득하고 나누는 수업입니다.